21/10/2024
Ogni tensione muscolare, sia essa cronica (parte cioè della nostra armatura caratteriale), oppure generata da uno stress temporaneo di qualsiasi genere e gravità è un «buco» nella nostra capacità di sentire il nostro corpo, quindi di percepire noi stessi. Nella contrazione, infatti, rimane trattenuta l'energia dell'emozione «pericolosa» che ci siamo negati: di conseguenza, non solo non siamo più in grado di agirla (piangendo, urlando, ridendo, pestando i piedi) ma non siamo neppure più capaci di sentirla: non sappiamo se siamo tristi o arrabbiati, bisognosi di affetto o umiliati. Ogni tensione muscolare, quindi, è un vuoto nella nostra capacità di percepire noi stessi, un vuoto nel nostro senso di identità.
03/04/2024
Quali messaggi ci possono dare le nostre caviglie? La caviglia rappresenta la decisione di come, quando e dove muoverci o non muoverci. È sede di stabilità, elasticità, rigidità.
02/09/2022
Attraverso il respiro consapevole e il movimento guidato, ti accompagnerò alla riscoperta delle tue sensazioni corporee, ravvivando la tua energia vitale. Maggior forza ed elasticità fisica, calore e un senso di piacere diffuso sono gli immediati effetti di una classe di movimento Bioenergetico. Ogni venerdì sera a Milano
03/09/2019
Il grounding o “posizione di radicamento verticale” è la posizione di base dell’approccio Bioenergetico. La posizione nel dettaglio.
31/05/2019
Nella pancia abbiamo un “cervello addominale” che non serve soltanto alla digestione e che, al pari del cervello vero e proprio, produce alcune sostanze, come la serotonina e dopamina, in grado di influenzare i nostri stati d’animo.