Pratica Bioenergetica e BioYoga

La bioenergetica favorisce il piacere nella vita.
Un piacere inteso non in senso edonistico,
ma come capacità di gioire del nostro essere nel mondo.

Dall’inizio dell’emergenza sanitaria che ci costringe ad interrompere tutte le preziose attività di gruppo, ho deciso di andare anche Online. Ora abbiamo tutti tanto bisogno di ritrovare contatto e relazione con gli altri, una delle caratteristiche della pratica Bioenergetica, per questo siamo tornati anche in presenza.

Il giovedì alle 19:30 Bioenergetica Online usando l’applicazione Zoom.
La sessione si svilupperà ascoltando i bisogni del gruppo e ci sarà ampio spazio per la condivisione

Bioenergetica-online-su-zoom

I gruppi si svolgono in un ambiente sicuro e protetto dove si eseguono esercizi per sciogliere le tensioni presenti in diverse parti del corpo; possono essere contratture dovute a stress momentaneo o croniche, di cui abbiamo perso consapevolezza. Gli esercizi consentono di rimettere in circolo l’energia e favorire la consapevolezza della propria fragilità e forza.
L’esperienza di gruppo ha una valenza terapeutica in sé nell’avviare il processo di valorizzazione della propria vitalità e del piacere. 

Sessioni di pratica Bioenergetica

I benefici

La pratica degli esercizi bioenergetici, permette di incontrare e “portare a galla” emozioni che non sentivamo o di cui eravamo poco consapevoli, aumenta lo stato di vitalità e la capacità di esprimerci a livello del corpo e della comunicazione verbale, abbassa la curva dello stress e rende più profonda la respirazione, intensifica le sensazioni corporee donandoci pienezza, appagamento e rilassamento. 

Il corpo viene percepito “intero”, fluido, i movimenti diventano più armoniosi. La pratica bioenergetica contribuisce anche a sviluppare la fiducia in sé, la capacità di reggersi sulle proprie gambe, a percepire meglio la realtà, nel contempo rafforza l’armonia del gruppo e la cooperazione ripulendosi emotivamente da tutte le ingombranti e superflue sovrastrutture della mente. Si impara a lasciar andare e a fidarsi della verità che esprime il proprio corpo.

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Calendario 2021/22

Pratica Bioenergetica

GiornoLunedì dal vivo
Orario19.30 – 21.00
LuogoZona Stazione Centrale di Milano
Facebook - Pratica BioenergeticaSessione di Pratica Bioenergetica (per info contattatemi guainazzi@gmail.com)
GiornoGiovedì
Orario19.30 – 21.00
LuogoOnline tramite Zoom
Facebook - Pratica BioenergeticaSessione Online di Pratica Bioenergetica
GiornoSabato (una volta al mese, 23 ottobre e 20 novembre i primi due incontri)
Orario10.00 – 13.30
LuogoAssociazione Camminando (Sesto San Giovanni – MM1 Sesto rondò)
Facebook - Pratica BioenergeticaGruppo mensile di Pratica Bioenergetica sul sito
Gruppo mensile di Pratica Bioenergetica su Facebook

La prima sessione di prova è gratuita e aperta a tutti, previo telefonata conoscitiva.

BioYoga

GiornoMercoledì
Orario11.00 – 12.30
LuogoParco Lambro e Online su Facebook Watch
Facebook - Pratica BioenergeticaBioYoga al parco Lambro
GiornoDomenica
Orario10:30 – 12.00
LuogoBorgo Chiaravalle presso padiglione Terzo Paesaggio, entrata sulla destra dell’ARCI Pessina (col bel tempo sul prato dietro l’Abbazia e davanti all’Hotel Borgo Nuovo e )
Facebook - Pratica BioenergeticaBioYoga a Chiaravalle
BioYoga al parco Lambro

Se volete provare una sessione di yoga ad orientamento Bioenergetico, ci incontriamo tutti i mercoledì dalle 11 alle 12.30 al parco Lambro, in questo punto. Se le condizioni metereologiche non ce lo permetteranno, la sessione verrà condotta al coperto e come sempre Online.
Qui potete guardare le sessioni passate: https://www.facebook.com/classebio/videos

Clicca qui per avere maggiori info sulle sessioni di BioYoga.

Per avere più informazioni contattami via email guainazzi@gmail.com oppure via telefono al 338 7337286

Calendario stagione 2020-2021 pratica Bioenergetica e BioYoga

Su YouTube tante sessioni a tema di Pratica Bioenergetica, tutte fruibili liberamente, qui sotto la playlist aggiornata. Per rimanere aggiornati, iscrivetevi al canale YouTube e cliccate sulla campanellina per rimanere aggiornati.

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