Meditazioni Dinamiche Bioenergetiche
I file audio
🌀 Sai che la parola meditazione e la parola medicina provengono dalla stessa radice?
Se pensi che la meditazione non sia adatta a te perché non riesci a stare fermo o a concentrarti, allora una meditazione dinamica potrebbe sorprenderti:
si tratta di un approccio alternativo alle tecniche tradizionali dove si pratica nell’immobilità, le meditazioni dinamiche si basano sul movimento corporeo. L’idea è quella di partire dalla tensione, liberando quelle energie compresse o soppresse che ci limitano e ci condizionano, per raggiungere il rilassamento, la pace e un pieno contatto con sé stessi.
Un sabato al mese verrà proposta una meditazione dinamica declinata secondo i principi dell’approccio somatorelazionale, con specifiche bioenergetiche che la renderanno più accessibile e profonda.
Per approfondire:
Per chi, dopo aver partecipato e sperimentato queste pratiche, volesse replicare in autonomia le meditazioni protocollate che propongo, desidero mettervi a disposizione le tracce audio:
Meditazione Dinamica
4 Direzioni (di Gurdjieff)
La meditazione sufi che termina con la danza dervisha. Leggi di più sul movimento a spirale che connette con il divino
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Chakra breathing
Kundalini meditation
Ho prodotto un video su YouTube, di una versione accorciata, a questo il link https://youtu.be/9l5y3I3N1Fk?si=pnJoy1nKchD2mvfE
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