Pratica Bioenergetica a Milano e online
Sessione settimanale di Pratica Bioenergetica dal vivo
Novanta minuti per tornare al corpo: respiro, radicamento, voce e movimento, in gruppo, a Milano.
«Essere pieni di vita significa respirare profondamente,
muoversi liberamente e sentire con intensità.»Alexander Lowen
Che cos’è la sessione
La Bioenergetica è una pratica corporea di derivazione psicologica che mira a liberarci da blocchi e tensioni psico-neuro-muscolari, attraverso il radicamento, l’espansione della respirazione, l’espressione delle emozioni, l’autoregolazione, il contatto e l’autoascolto, con un’attenzione all’analisi psicologica.
L’obiettivo primario è riattivare il corpo facilitando l’ampliamento del respiro e, contestualmente, incrementare la potenza e la presenza delle gambe, la mobilità del bacino, la flessibilità della schiena, la forza delle spalle, lo sblocco della gola, l’apertura della voce e la leggerezza della testa.
Così ristabiliamo l’integrazione tra mente e corpo, riattivando l’energia e il livello di presenza, e diminuendo il continuo frullio mentale e lo stress per essere più focalizzati sulle nostre reali priorità.
Come si svolge
La pratica bioenergetica non è un’attività prestazionale, si basa sull’autoregolazione e non è necessario avere esperienze pregresse di alcun tipo.
Si consiglia abbigliamento comodo, è possibile cambiarsi sul posto (escluse le sessioni all’aperto).
Dove e quando
Dal vivo a Milano
Ogni martedì, dalle 19:30 alle 21:00
La sessione settimanale di Pratica Bioenergetica, allo Studio Lateral, via Benedetto Marcello 8 (MM Lima, Porta Venezia).
Un sabato al mese, dalle 10:00 alle 13:00
Meditazione Dinamica Bioenergetica, allo Studio Lateral, dal 10 ottobre 2026.
Un sabato al mese, dalle 9:30 alle 13:00
Gruppo di Bioenergetica e Parola, allo Studio Lateral, dal 26 settembre 2026.
Il corso del giovedì, in via Crescenzago 101 presso Base Gaia, partirà nei prossimi mesi.
Online su Zoom
Un mercoledì ogni due settimane, dalle 19:00 alle 21:00
Una sessione a tema, aperta anche a chi vive lontano da Milano.
A Chiaravalle (Milano)
Domenica mattina, dalle 10:00 alle 11:30/11:45
BioYoga: bioenergetica e Yoga nel prato o nel frutteto alle spalle dell’Abbazia (nel periodo dell’anno in cui fa più freddo, pratichiamo in una sala al chiuso in zona)
Apri via Benedetto Marcello 8 in Google MapsApri Chiaravalle in Google MapsApri via Crescenzago 101 in Google Maps
Per le sessioni settimanali, la prima volta che si partecipa il contributo è libero e volontario.
La partecipazione è aperta a tutti, previa telefonata conoscitiva.
Domande frequenti
Serve avere esperienza?
No. Le sessioni si sviluppano ascoltando i bisogni del gruppo e sono aperte a tutti, previa telefonata conoscitiva.
Quanto dura una sessione?
Circa 90 minuti.
Come devo vestirmi?
Si consiglia abbigliamento comodo. Si pratica senza scarpe: possono servire delle calze, meglio se antiscivolo. È possibile cambiarsi sul posto, a meno che la sessione non sia all’aperto.
Posso partecipare online?
Sì. Un mercoledì ogni due settimane, dalle 19:00 alle 21:00, su Zoom.
Richiedi informazioni
Scrivimi dal modulo: ti rispondo io, Daniele.
Chi sono
Daniele Guainazzi, terapista corporeo, counselor a mediazione corporea, insegnante di Bioenergetica e di Yoga, con più di quindici anni di esperienza nella conduzione di gruppi.
Le sessioni sono pratiche corporee: non sono psicoterapia e non sostituiscono un percorso di cura medico o psicologico.
Vieni a provare
La prima volta il contributo è libero e volontario.